O despertar da transformação, uma manhã por vez. Do livro “O Milagre da Manhã”, por Hal Ero

Método prático para criar um ritual matinal pessoal de sucesso, atingir o seu potencial e sua melhor versão .

O ano está acabando e você não entregou as metas que se propôs, trabalhou muito, mas não conquistou todos os pedidos das 7 ondas do ano novo…

Já parou pra pensar em todas as tentativas que você fez para incorporar novos hábitos na sua rotina? Tirar aquela ideia de treinos do plano mental? Avançar na lista de livros? Fechar aquele projeto novo, ou simplesmente dar mais uma chance para tal meditação que tantos falam?

O que separa você de pessoas que conseguiram evoluir com seus projetos?O que está por trás da capacidade de melhorar uma ou mais áreas da vida?Como eliminar as crenças limitantes que operam como âncoras para o seu desenvolvimento pessoal?

O primeiro passo é aceitar a responsabilidade pela sua vida, sem culpar outros ou ficar olhando pelo retrovisor — seu passado não define o seu futuro.

Não importa as tentativas mal sucedidas até aqui, mas sim dedicar tempo intencional para dar a volta por cima e estar aberto para despertar o seu potencial pleno — palavras do renomado autor Hal Erold, em seu best-seller “O Milagre da Manhã”.

Em seu livro, Erold destaca a importância da rotina matinal e descreve a essência do método que influencia os níveis de sucesso da sua vida.

Benefícios do método

Melhora de energia, concentração, produtividade, redução de estresse, mais motivação, capacidade de gerar abundância em qualquer área da vida e descoberta de propósito.

Como começar

Sua manhã pode começar às 5h ou 6h, o mais cedo que conseguir, dentro do que for possível para você hoje.

Alguns passos para aumentar o nível de motivação ao acordar:

• estabelecer intenções na noite anterior

• colocar o despertador longe

• escovar os dentes

• beber água

• vestir roupas de treino

• 
  

Uma vez de pé, as 6 PRÁTICAS coringa do método de Erold, sendo 1 hora suficiente para você sentir a transformação.Expanda as práticas aos poucos, uma manhã por vez.

Ritual matinal para transformação pessoal e desenvolvimento pessoal.

As 6 práticas do Método

1. SILÊNCIO (5min)Reduz o estresse, aumenta o autoconhecimento, melhora o foco.Vale meditação, oração, reflexão, respiração e gratidão.

2. AFIRMAÇÕES (5min)Desenvolve a mentalidade para melhorar qualquer área da vida.Com repetição e intenção, o subconsciente manifesta em sua realidade.

3. VISUALIZAÇÕES (5min)Ensaio mental que gera resultados, usando a imaginação.Feche os olhos, respire fundo e mentalize a sensação da conquista.

4. EXERCÍCIOS (20min)Acelerador de benefícios como aumento da disposição, foco, concentração, melhora da saúde, ganho de autoconfiança e bem-estar emocional.

5. LEITURA (20min)Acelera na faixa da esquerda, através de novos conhecimentos, ideias e estratégias para subir de nível.

6. ESCRITA (5min)O elemento da escrita permite documentar percepções, ideias, avanços e aprendizados.Ajuda a reconhecer o progresso e calibrar a jornada.

Agora mãos à obra. COMECE e acredite no PROCESSO!

“A maior aventura que você pode realizar é viver a vida dos seus sonhos.”— Oprah

Sobre a autora

Tatiana PieperCo-founder da Flowing Wellbeing🔗 https://www.instagram.com/flowing_wellbeing